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商品訊息功能:

• 品號：1400826
• 降低甜食慾望
• 平衡糖分攝取
• 無添加砂糖、奶精

商品訊息簡述:  

主成分：翠玉苦瓜萃取物、白腎豆萃取物Phase2 R、巴拿巴萃取物、專利胡蘆巴(US.Patent:59978877)、武靴葉萃取物、酵母(鉻、鋅、硒)、葡萄耔萃取物(含OPC)、綠茶萃取物(含茶多酚、兒茶素) 、維生素C、E、B群、柑橘類黃酮、酵母硒、牛磺酸
副成分：冰原黑麥、燕麥、黑豆、美國頂級黃豆(非基因改造)、薏仁、明日葉、紅蘿蔔、南瓜、紫山藥、乳清蛋白胜?、天然海鹽、赤藻醣醇
內容量：750公克±2%
建議用法：本產品25克(約3平匙)，加入約200cc-250cc熱水，攪拌均勻，即可飲用
保存期限：18個月
原產地：台灣
保存方法：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射

注意事項：
◎本產品為天然嚴選素材，若顏色味道有些許差距為正常現象，請安心食用
◎15歲以下小孩及孕哺婦不建議使用

營養標示
每一份含量………………………25公克(約3匙)
本包裝含…………………………10份
熱量……………………………73.5大卡
蛋白質…………………………3.5公克
脂肪……………………………1.5公克
-飽和脂肪……………………0.3公克
-反式脂肪………………………0公克
膽固醇…………………………0毫克
碳水化合物……………………12公克
糖………………………………0公克
鈉……………………………13毫克
膳食纖維……………………4.8公克
鉻……………………………100微克
菸鹼醯胺……………………3.85毫克
巴拿馬萃取物…………………66毫克
白腎豆抽出物………………100毫克

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內容來自YAHOO新聞

吃蛋白質增肌肉！輕鬆打造易瘦體質

【華人健康網圖文提供／采實文化】執行斷糖減肥法時，可多吃肉類、海鮮或雞蛋，幫助攝取豐富蛋白質。這些向來被視為「高卡路里」而遭受減肥者唾棄的食材，反而是打造「易瘦體質」的重要關鍵。

吃蛋白質增肌肉！輕鬆打造易瘦體質

魚、肉含蛋白質　越吃越瘦

或許有人會覺得：「從大豆或豆類製品中，不是也能攝取蛋白質嗎？」但是，植物性蛋白質和動物性蛋白質之間，存在著決定性的差異，那就是必需胺基酸的「質」與「量」。構成蛋白質的胺基酸大約有二十種。其中，人體無法自行製造的稱為「必需胺基酸」，這種營養素只能透過飲食攝取獲得。

胺基酸分數越高　合成肌肉的能力越好

必需胺基酸總共有八種，分別是纈胺酸、白胺酸、異白胺酸、蘇胺酸、甲硫胺酸、離胺酸、苯丙胺酸以及色胺酸（最近有一說法認為，包含組胺酸在內，人體的必需胺基酸共有九種）。

可參考下頁的「胺基酸分數表」，清楚地列出各種食物中所含的必需胺基酸。例如，豬肉、牛肉、魚肉、牛奶、雞蛋等的胺基酸分數是一百分。相對於此，大豆則是八十六分。也就是說，食物的胺基酸分數越高，表示內含的蛋白質品質越好，越能被人體有效地吸收運用。

吃蛋白質增肌肉！輕鬆打造易瘦體質

由此可見，魚肉等動物性蛋白質中，含有完整且豐富的必需胺基酸。誠如前文所述，想要提高基礎代謝率、增加卡路里的消耗量，就必須有充足的肌肉量。因此，我們要多攝取含有豐富必需胺基酸的魚肉，提供身體製造與修補肌肉的充足原料。

換言之，想打造易瘦體質，就必須先擁有肌肉，而構成肌肉的原料就是「蛋白質」。由上頁所的胺基酸分數比較表可看出，分數越高的動物性食物，其促進肌肉生長的效能越佳。

蛋白質除了是肌肉的原料外，亦是構成骨骼、器官、血液、皮膚、荷爾蒙或酵素等不可或缺的營養素。只要活著，人體的細胞就會持續進行汰舊換新的再生工作。因此，我們隨時都需要蛋白質，一旦缺乏，不僅基礎代謝率會下降，身體也無法正常製造新細胞以替換舊細胞，導致機能逐漸退化。

千萬不要被卡路里限制等錯誤資訊迷惑，採用「少吃肉」或「避免攝取雞蛋等高膽固醇食品」的減肥方式。切記，正確且均衡的攝取魚或肉，才能有效減肥，也可避免身體缺乏蛋白質，造成不可挽回的永久傷害。

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魚、肉類會使身體產生飽足感，不再過量進食

如果你無法接受上述說法，讓我們回到限制卡路里的觀點來看，肉類等動物性食物也有值得被推薦的理由，那就是不必擔心「食用過量」。

當我們攝取碳水化合物時，大腦會分泌類似鴉片物質的腦內啡，使我們陷入「不管吃多少，都吃不飽」的成癮狀態，但攝取魚或肉時，身體卻有一定的極限，可避免進食過量。一旦攝取到某種程度時，身體自然就會呈現飽足感，內心也因而感到滿足，不會再有想要繼續「吃」的欲望。

本文出自采實文化《3天改變體質的斷糖飲食》

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃蛋白質增肌肉-輕鬆打造易瘦體質-120000646.html

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